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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。