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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃 春
芽 ”，也就是 说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 

食物，以免肝 火上炎。