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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。