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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭

菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。