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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃
春芽”，也就是说 这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。