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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。