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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃  有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食 物

， 以免肝火上炎。