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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免肝 火上炎。