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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春日吃春
芽”，也就是说
这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。