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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。