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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽 ” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。