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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免 肝火上炎。