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　　在这个
 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。