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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 
食或 少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。