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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。