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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。