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　　在 这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝 火上炎。