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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。