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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春 日吃

春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。