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　　在这个 时节该如何
调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。