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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。