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　　在 这个时节 该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。