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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。