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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。