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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃
有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴
苣等，禁食或  少

食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。