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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。