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　　在这  个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃

有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。