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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语 称“春日 吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。