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　　在这个  时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。