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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日 吃春芽” ，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝  火上炎。