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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。另
外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。