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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。