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　　在这个时节该如 何调理

养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝
。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。