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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，  在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏  肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。