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　　在这个时
节该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 
火上炎。