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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。