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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有 芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、
香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。