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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。