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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”
，
 也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。