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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
 “春 日吃 春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。