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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜

， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。