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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝

。另外 ，俗 语称“ 春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上
炎。