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　　在这个时节该如何 
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。