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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣 
刺激食物，以免肝火上炎。