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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。