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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。