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　　在
这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。