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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称

“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁  食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。