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　　在这
个时 节该如 何调理养生  ？

宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。