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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “  春日吃春芽 ”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。